El sedentarisme és la segona amenaça de salut pública (després del tabaquisme) als EEUU, ja que l’exercici no sol formar part de la vida occidental
Per això augmenten les malalties cròniques com la hipertensió o el mal d’esquena.
Ser sedentari escurça la nostra vida. Segons un estudi nord-americà, si a partir d'avui pasessimm tres hores menys asseguts i veiessim la televisió un màxim de 2 hores, viuríem 3 anys i mig més.
I d’acord amb el British Journal of Sports Medicine, passar 6 hores al dia veient la televisió, acurtaria 5 anys la nostra vida.
El sedentarisme també augmenta la gana. Sembla contradictori, però si estem massa temps inactius, deixem de secretar una hormonaque, entre altres coses, s’ocupa de que les cèl·lules de grassa blanca (que causa obesitat). I a més baixa la qualitat del semen, en els homes.
El sedentarisme també augmenta la gana. Sembla contradictori, però si estem massa temps inactius, deixem de secretar una hormonaque, entre altres coses, s’ocupa de que les cèl·lules de grassa blanca (que causa obesitat). I a més baixa la qualitat del semen, en els homes.
Portant una vida sedentaria és té una altissima probabilitat de patir un accident cardiovascular, la diabetis, fractures, cancers de colo, cancer de maama....
Es recomana realitzar un minim de 30 minuts al dia d'activitat física..
http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/tres-efectos-de-la-vida-sedentaria-que-deberias-conocer-141368168028
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada